Um dos maiores centros de retiros do budismo tibetano na Europa, está localizado em Santa Susana, no concelho de Alcácer do Sal.

A Rádio Nova Antena, recebeu Lama Gyurme, professor de meditação do Centro Busdista, que começou por explicar que o “Centro Budista por norma é um espaço onde as pessoas podem tomar contacto com a cultura budista. É bom desmistificar a ideia de que o budismo é uma religião, pelo menos no sentido vulgar da palavra. Devo até dizer que não gosto muito da palavra budismo, porque, de acordo com o dicionário português, “ismo” é algo no qual a pessoa deve ser doutrinada, é uma doutrina. Creio que não pode haver nada mais contrário ao propósito dos ensinamentos do Buda. Então, dentro desse contexto, queremos preservar os ensinamentos tradicionais que têm 2.600 anos, foram transmitidos pelo Buda na Índia e depois foi-se espalhando por várias culturas. O propósito é que cada ser desvela essas qualidades, ou seja, o Buda para nós é mais visto como o espelho das nossas qualidades, não como algo inatingível, mas como algo que é um espelho dessas qualidades. E o propósito é preservá-las e difundi-las de forma que todos possam beneficiar. E nesse contexto, então, existem aulas, cursos, práticas, retiros, um vasto programa”.

“Eu destacaria particularmente o programa que temos, que se chama Meditação para Todos. A chave do nome do programa é para todos, independentemente de crença ou ausência de crenças das pessoas, todos são bem-vindos à meditação para todos, onde a meditação é explicada de uma forma, volto a dizer, não dogmática, sistematizada, orientada para que as pessoas possam perceber não só como meditar, o que é e quais os seus propósitos, como progredir na meditação. Houve alguém que disse que meditar sem instrução é como atirar pedras no escuro. Não sabemos exatamente onde é que vamos chegar. Somos muito a favor, especialmente hoje em dia, que as pessoas mantenham o sentido crítico e, por isso, estas sessões de meditação, além de práticas, têm períodos de perguntas e respostas para que as pessoas possam entender a meditação, praticar a meditação e, simultaneamente, existem os chamados retiros da Meditação para Todos, ou seja, quando as pessoas querem aprofundar a experiência durante períodos mais alargados, o horário de prática mais específico, mantendo esta mesma lógica em que há períodos de meditação, períodos de aulas para as pessoas poderem compreender melhor estes princípios, períodos de perguntas e respostas e também períodos de entrevistas, onde as pessoas podem pedir entrevistas para exporem dúvidas mais pessoais. Então, este é um dos programas que eu creio ser uma das nossas ofertas à sociedade e à comunidade”, acrescentou.

Benefícios da meditação

“Podemos falar dos benefícios da meditação a muitos níveis. Hoje já há bastante investigação, mesmo do foro científico sobre os benefícios da meditação, quando feita corretamente. Começamos a encontrar, obviamente, a redução do stress, da ansiedade, e isto tem imensos benefícios não só a nível psicológico, mas também a nível físico. É sabido que ao incrementar o relaxamento há mais espaço, ao nível da saúde psicológica e da saúde física. Sabemos que tem havido melhorias a nível da saúde física, a nível da saúde mental. Eu diria que quando há saúde mental, há saúde física. A Organização Mundial de Saúde define saúde de uma forma bastante interessante. Hoje fala-se de saúde emocional, saúde social, saúde relacional. Se dissermos que a meditação traz benefícios a nível da saúde psicológica, hoje através dos princípios do psicossomatismo, sabemos que também terá efeitos na saúde física, mas não se limita por aqui. Vai melhorar a nossa capacidade em relacionarmo-nos uns com os outros. Uma pessoa que medita corretamente, vai adquirir uma certa plasticidade que a torna muito mais capaz. Começa a experimentar uma felicidade que não depende tanto das condições, é alguém que estabelece relacionamentos mais saudáveis, que sabe gerir melhor as suas emoções e, por consequência, sabe gerir melhor diferentes aspetos da sua vida relacional, relações a nível familiar, profissional, social. Então, eu penso que esses serão os benefícios mais visíveis”.

Comunidade Guhya Mantrika

Quem estiver interessado em participar nas atividades do Centro Budista, nomeadamente a Meditação para Todos deve de entrar em contacto com o Centro. Lama Gyurme, adianta que “o programa de meditação para todos, ocorre aos sábados das 10.00 horas às 11.00 horas, pode ser assistido presencialmente ou online. Normalmente o online é feito através do Zoom, mas podem pedir informações pelo nosso e-mail, que é info@guhyamantrika.org. ou pelo telemóvel 912139353. Normalmente as aulas são traduzidas simultaneamente em espanhol e inglês. Ou seja, normalmente fala-se em português e tem tradução para espanhol e para português. Há algumas raras ocasiões em que eu posso estar noutro país e estar a falar na língua local e a ser traduzido para português, inglês ou espanhol, de acordo com as circunstâncias”, concluiu.

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