Nem todas as pessoas têm fácil digestão. Azia, enfartamento ou dores abdominais são sintomas comuns de uma má digestão. Se é o seu caso, saiba que pode ter a ver com os alimentos que ingere.

O médico Pintão Antunes explica, na edição desta semana do programa De Boa Saúde, que uma pessoa que, por exemplo, “não tenha bílis tem mais dificuldades em fazer a digestão. A má digestão acaba por ser uma situação orgânica que pode derivar de falta de fermentos no pâncreas ou na vesícula”.

Já a congestão está relacionada com agentes externos ao organismo. Por exemplo, “se uma pessoa fizer esforços ou tomar banho de água fria durante a digestão pode ter uma congestão”.

Os hábitos alimentares inadequados, o consumo de bebidas alcoólicas ou o stress físico ou psíquico são fatores que podem levar a uma má digestão.

A diabetes tipo 2 é a forma mais frequente de diabetes, sendo que nove em cada dez diabéticos são do tipo 2. Atinge cerca de um em cada dez portugueses.

Esta patologia surge em qualquer idade, mas é mais frequente nas pessoas adultas com peso a mais. Neste tipo de diabetes, o organismo produz menos insulina e a insulina faz menos efeito. Segundo o médico Pintão Antunes, na edição desta semana do “De Boa Saúde”, a diabetes  tipo 2 ataca os vasos cardíacos, podendo dar origem, entre outros, a AVCs, enfartes e doença renais.

As principais causas que justificam uma elevação anormal e descontrolada dos níveis de glicemia (o chamado “açúcar” no sangue) são, por um lado, a perda progressiva da eficácia da insulina, também designada de “resistência à insulina”, como, por outro, a diminuição anormal e progressiva da produção de insulina por parte do pâncreas.

Aumento da frequência urinária, muita sede, cansaço e visão turva são os principais sinais de alarme, que surgem de forma muito gradual. Uma vez diagnosticado com diabetes tipo 2, existem várias medidas que podem ser adotadas para controlar: optar por uma alimentação mais saudável, ser fisicamente ativo, perder peso, tomar adequadamente a medicação para a diabetes, reduzir a pressão arterial e melhorar os níveis de colesterol.

A diabetes tipo 2 é tratada com medidas de alteração do estilo de vida e com medicação. Com o passar dos anos, o doente passa também a necessitar de administração de insulina.

O Dia Mundial da Diabetes assinala-se este mês de novembro, um dia que pretende, sobretudo, consciencializar as pessoas sobre a doença e divulgar as ferramentas para a prevenção da diabetes, que tem tido um aumento alarmante de casos no mundo.

Existem três tipos de diabetes, tipo 1, tipo 2 e gestacionais. O médico Pintão Antunes esclarece, no “De Boa Saúde” desta semana, a diferença entre o tipo 1 e 2. “A diabetes tipo 1 é uma doença autoimune, ou seja, o organismo criar anti corpos que são anti insulina, e fazem com que aparece esta doença, a falha de insulina no organismo, já a diabetes tipo 2, muitas vezes é secundária ao estilo de vida adotado”.

Para todos os tipos de diabetes “é fundamental a prática de exercício físico, acompanhados de uma dieta”. Pintão Antunes afirma que as pessoas que sofrem desta patologia é completamente normal, desde que bem-educado, neste sentido, e com boa informação, esta pessoa faz uma vida completamente normal”.

A diabetes tipo 1 é uma das doenças crónicas com maior prevalência em idade escolar. Em 2019, 3 727 crianças e jovens até aos 19 anos tinham diabetes, e sabe-se que a prevalência de diabetes tipo 1 a nível global tem vindo a aumentar. Este é o tema em destaque esta semana no programa “De Boa Saúde”, com Carlos Falcato e o médico Pintão Antunes.

A vertigem é uma sensação desagradável, que dá a sensação de que tudo ao redor está a girar ou a mover-se. A vertigem pode ter origem no ouvido e a maioria das causas não é grave.

O médico Pintão Antunes esclarece que as vertigens, por exemplo, “em edifícios altos está relacionada com patologias do foro psicológico, e estão associadas a fobias, porque somos ensinados a ter cuidado com as alturas”.

No entanto há também problemas, a nível físico que desencadeiam uma vertigens ou tonturas. Pintão Antunes esclarece a diferença entres dois conceitos e o que os origina. “Há patologias físicas como problemas circulatórios, cerebrais ou mesmo problemas no ouvido interno, que devem ser estudadas e desencadeiam as vertigens, quanto às tonturas, estão relacionada com o falta de oxigénio no cérebro, com uma mudança brusca de posição, por exemplo”.

As vertigens estão em destaque esta semana no programa De Boa Saúde”, com Carlos Falcato e o médico Pintão Antunes, pode ouvir na emissão às 12.45 horas e às 16.30 horas.

Com vista a promover, junto dos jovens, uma alimentação mais saudável, o Governo criou uma lista com os alimentos que as escolas não podem vender, mas também com aqueles que são obrigatórios ter disponíveis.

Com isto, tudo o que são guloseimas, doces e salgados deixaram de ser vendidos nos bares das escolas, desde o início deste ano letivo.

O médico Pintão Antunes, na edição desta semana do “De Boa Saúde”, considera esta medida do tempo da ditadura, assegurando que importante seria ensinar e educar, quer as próprias crianças e jovens, quer os pais, para os malefícios de uma alimentação pouco saudável. “Não é a proibir. Proibir nunca. Só estados autoritários é que proíbem. Os estados democráticos educam”, começa por dizer.

O médico lembra ainda que as crianças podem comprar, nos estabelecimentos junto à escola, ou até mesmo levar de casa, os alimentos não saudáveis de que gostam.

Produtos açucarados, assim como as gorduras, assegura o médico, são, realmente, prejudiciais à saúde, adiantando, por outro lado, que, desde cedo, as crianças devem ser ensinadas para aquilo que devem, ou não, comer. “Se não educam os pais, as crianças não podem comer um pão com chouriço na escola, mas vão comê-lo em casa”, diz ainda.