No âmbito do programa “Dar Mais Vida aos Anos” e das comemorações do Dia Mundial da Saúde, realizaram-se nos dias 7 e 8 de abril sessões de yoga em vários lares de idosos do concelho de Montemor‑o‑Novo.
A iniciativa decorreu nos lares MaryM, Lar Quinta da Ponte, Casa de Repouso do Cortiço e Abrigo dos Velhos Trabalhadores, proporcionando momentos de atividade física e convívio aos residentes.
As sessões foram dinamizadas pelo professor Fernando Cunha, do projeto Monte de Magia, em colaboração com a Unidade de Desporto da Câmara Municipal de Montemor-o-Novo. A atividade contou ainda com o acompanhamento técnico de profissionais de saúde do Centro de Saúde de Montemor‑o‑Novo, através da Unidade de Cuidados na Comunidade (UCC). No dia 7 esteve presente a enfermeira Isabel Maneta e, no dia 8, a enfermeira Fátima Santos.
A prática de yoga revelou-se particularmente benéfica para a população idosa, contribuindo para a melhoria da mobilidade, do equilíbrio e da flexibilidade, bem como para a redução do stress e da ansiedade. Para além dos benefícios físicos, estas sessões promovem o bem-estar emocional, o convívio e o fortalecimento das relações sociais, aspetos fundamentais para uma melhor qualidade de vida nesta fase da vida.
