Métodos de estudo no programa “De Olho na Saúde Mental”

lilianapilhanovaOs métodos de estudo são fundamentais para que os alunos possam apreender a matéria de uma forma eficaz. A psicóloga Liliana Pilha considera que são necessários três elementos essenciais: o equilíbrio, a motivação e as aulas, defendendo que meia hora de estudo de forma focada vale mais a pena do que muitas horas de estudo seguidas.

A leitura, a elaboração de resumos, exercícios e esquemas para ajudar na memória visual são ferramentas que podem ser utilizadas pelos alunos na hora do estudo.

Os métodos de estudo são o tema do programa “De Olho na Saúde Mental”, com a psicóloga Liliana Pilha.

Euromilhões com prémio de 39 milhões de euros

euromilhoes.jpgO sorteio do Euromilhões não teve vencedores do primeiro prémio. O próximo concurso do Euromilhões fica por isso com um jackpot de 39 milhões de euros.

O segundo prémio, no valor de cerca de 405 mil euros, saiu a dois apostadores, um deles em Portugal.

O terceiro prémio, de mais de 25 mil euros, vai para sete apostadores, um deles em território nacional, enquanto o quarto prémio, de quase 3 mil euros, vai ser entregue a 33 jogadores, quatro deles com aposta registada em Portugal.

A combinação vencedora do concurso do Euromilhões, sorteada ontem, é composta pelos números 3, 15, 29, 35, 47 e as estrelas 3 e 4.

Prazo alargado para entrega do IRS

IRS.jpgEste ano, a entrega da declaração de IRS decorre de 1 de abril a 30 de junho, prolongando-se por mais um mês do que em anos anteriores, ou seja, os contribuintes têm mais um mês para fazer a comunicação, de forma eletrónica, e para alguns de forma automática, e os prazos para reembolso mantêm-se. No entanto para alterar a declaração de IRS tem 30 dias.

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Para quem tenha rendimentos de fonte estrangeira, quando há direito a crédito por dupla tributação e os montantes de imposto no estrangeiro não estejam apurados até 30 de junho, a entrega de IRS é alargada até 31 de dezembro.

O modelo de declaração para rendimentos obtidos em 2018 incorpora novos benefícios fiscais, exemplo disso é o benefício fiscal que as vítimas dos incêndios em 2017 vão usufruir.

A novidade também passa pela distinção de responsabilidades parentais para casais separados e com filhos. E existe um novo campo para indicar despesas relativas à atividade para trabalhadores independentes.

O anexo H, relativo a benefícios fiscais e deduções, tem um novo campo, no quadro 7, onde é possível declarar despesas e encargos com imóveis para habitação permanente e arrendamento de estudantes deslocados, com idade até aos 25 anos, e que frequentem um estabelecimento de ensino a mais de 50 quilómetros de casa.

Também os incentivos à recapitalização de empresas em vigor desde o último ano permitem uma dedução até 20% dos lucros brutos de empresas, que é válida no ano do reforço do capital e nos cinco anos seguintes, quando os sócios optem por recapitalizá-las.

O anexo F também aporta novidades, no quadro 7, para os senhorios que arrendem a entidades de gestão florestal. Este ano os senhorios vão ter novos benefícios fiscais, com uma taxa que é aplicada a estes rendimentos prediais e será reduzida para metade, ao longo de 12 anos seguintes, o que também é valido para arrendamentos feitos este ano. A venda de terrenos para exploração florestal também goza de uma taxa autónoma de 14%, que devem ser mencionadas no anexo G, que é relativo a mais-valias e outros ganhos patrimoniais.

Existem alterações também para os trabalhadores independentes, sendo que as alterações ao regime simplificado vieram impor a necessidade de identificarem faturas de despesas com a atividade profissional, tais como renda, luz, água, transportes, comunicações, entre outras. Assim sendo, o anexo B passa a ter um novo campo, 17 A.

Até amanhã, dia 25 de fevereiro deve validar as faturas de despesas, e depois segue-se o apuramento das deduções pelas Finanças até 15 de março, e prazo para eventuais reclamações até 31 de março.

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Açúcar e adoçante em discussão no programa “De Boa Saúde”

DrPintaoECarlosFalcato.jpgA escolha entre açúcar e adoçante é uma opção que alguns portugueses já fazem no dia a dia. Atualmente no mercado encontram-se vários produtos com adoçante na sua composição, em vez do açúcar. O Doutor Pintão Antunes recomenda moderação quando se consome estes produtos.

O açúcar refinado é altamente calórico e se consumido em excesso pode provocar o aumento de peso, o aumento na produção de insulina, bem como o possível aparecimento de cáries.

A escolha entre açúcar e adoçante é o tema do programa “De Boa Saúde” desta semana com o médico Pintão Antunes e Carlos Falcato.

Euromilhões com jackpot de 25 milhões de euros, para terça-feira

euromilhoes.jpgO próximo concurso do euromilhões vai ter um jackpot de 25 milhões de euros. Ninguém acertou na chave sorteada.

O segundo prémio, no valor de cerca de 367 mil euros, saiu a três apostadores no estrangeiro. O terceiro prémio, de cerca de 37 mil euros saiu a sete apostadores, um deles com aposta registada em território nacional. O quarto prémio, no valor de 2 000 euros, será entregue a 65 jogadores, dez deles com aposta registada em Portugal.

A chave sorteada foi a seguinte:  03 – 27 – 29 – 33 – 50 e as estrelas 03 e 07.

Educação emocional no programa “De Olho na Saúde Mental”

lilianapilhanovaAs emoções fazem parte da vida das pessoas e, muitas vezes, não sabemos lidar com o que estamos a sentir e temos atitudes erradas. A psicóloga Liliana Pilha defende que se fale com as crianças sobre as emoções, desenvolvendo uma educação emocional desde cedo, sendo que os adultos têm que dar o exemplo.

A educação emocional é o tema do programa “De Olho na Saúde Mental”, com a psicóloga Liliana Pilha.

O papel do psicólogo na escola no “De Olho na Saúde Mental ” desta semana

lilianapilhanovaExistem muitos mitos associados à função do psicólogo na escola, nomeadamente que deve ser feito um acompanhamento individual de cada aluno. Contudo, devido ao grande número de estudantes,  a psicóloga Liliana Pilha defende que uma intervenção em grupo pode ser mais eficaz, referindo que o psicólogo tem um papel preventivo nos comportamentos de risco dos alunos.

Liliana Pilha relembra também que os professores são essenciais para detetar estas situações nos alunos.

O papel do psicólogo na escola é o tema desta semana do programa “De Olho na Saúde Mental”, com a psicóloga Liliana Pilha.

Espondilose é o tema do programa “De Boa Saúde”

DrPintaoECarlosFalcato.jpgA espondilose é uma lesão óssea que compromete a articulação das vértebras. Esta doença caracteriza-se pela deformação dos ossos, os chamados bicos de papagaio, como refere o médico Pintão Antunes.

Esta doença está relacionada com a idade, mas a genética também tem um grande papel no desenvolvimento da espondilose, que não tem cura, mas alivia com a chegada do bom tempo.

A espondilose é o tema desta semana do programa “De Boa Saúde”, com o médico Pintão Antunes e Carlos Falcato.

Medidas disciplinares no programa “De Olho na Saúde Mental” desta semana

lilianapilhanovaAs medidas disciplinares são uma forma de punir o comportamento dos alunos. Apesar de ter este objetivo, a psicóloga Liliana Pilha não concorda com a medida disciplinar de suspensão, pois considera que está a ser dada uma recompensa aos alunos ao retirá-los de um contexto onde eles não querem estar.

Liliana Pilha defende outro tipo de medida, como, por exemplo, colocar os alunos a fazer um trabalho em prol da comunidade escolar.

As medidas disciplinares são o tema desta semana do programa “De Olho na Saúde Mental”, com a psicóloga Liliana Pilha.

Euromilhões com jackpot de 141 milhões de euros, para sexta-feira

euromilhoes.jpgO próximo concurso do euromilhões vai ter um jackpot de 141 milhões de euros. Ninguém acertou na chave sorteada.

O segundo prémio, no valor de cerca de 677 mil euros, saiu a dois apostadores no estrangeiro. O terceiro prémio, de cerca de 17 mil euros saiu a 18 apostadores, dois deles com aposta registada em Portugal. O quarto prémio, no valor de 3 200 euros, será entregue a 48 jogadores, cinco deles com aposta registada em Portugal.

A chave sorteada foi a seguinte:  14 – 25 – 31 – 37 – 43 e as estrelas 02 e 03.

Cólicas são o tema do programa “De Boa Saúde”

DrPintaoECarlosFalcato.jpgA cólica não é uma dor vulgar, pois caracteriza-se pelos seus picos de intensidade. Existem vários tipos de cólicas, por isso são necessários exames de diagnóstico para perceber se se trata de uma cólica intestinal, renal, ou vesicular, de modo a indicar o tratamento correto, de acordo com o médico Pintão Antunes.

Podem ser receitados analgésicos e anti espamódicos, para tirar a dor e relaxar os músculos, e caso seja preciso, pode intervir-se cirurgicamente.

As cólicas são o tema desta semana do programa “De Boa Saúde”, com o médico Pintão Antunes e Carlos Falcato, para ouvir às 19:30.

Luís Mourinha saí do Município de Estremoz

Luís Mourinha saíu do Município de Estremoz esta segunda feira, na sequência de um longo processo judicial em que foi decretada a perda de mandato pelo Tribunal.

A Câmara de Estremoz passa a ser dirigida pelo até aqui Vice-Presidente Francisco João Ameixa Ramos. De seguida apresentamos a carta de Mourinha aos estremocenses:

Caros Estremocenses,

Como é do conhecimento geral, o Tribunal Constitucional indeferiu o recurso que apresentei, no âmbito do processo que me foi movido pela LACE – Liga dos Amigos do Castelo de Évora Monte, tendo sido confirmada a sentença que me foi aplicada pelo Tribunal de Estremoz, a qual tem como pena acessória a perda de mandato.

Recordo que este processo teve início quando, em 2010, detetei a existência de várias irregularidades numa candidatura da LACE ao Programa de Apoio ao Desenvolvimento Associativo, tendo a referida associação utilizado parte do subsídio que lhe fora atribuído para a organização de uma atividade no castelo de Évora Monte em 2009, em outra completamente distinta e que implicou a realização de viagens ao estrangeiro por parte do seu Presidente da Direção, Eduardo Basso, e familiares.

Face a esta situação, suspendi de imediato o subsídio à LACE, enviando um ofício ao seu Presidente, e dei instruções para que os serviços municipais procedessem à análise do processo de candidatura, tendo-se concluído a existência de diversas irregularidades no mesmo. Para além de as verbas terem sido utilizadas em fim distinto daquele para as quais tinham sido atribuídas, a LACE não obteve da Câmara Municipal a devida autorização para que tal acontecesse, facto que foi devidamente confirmado pelo Presidente da Câmara à época, José Alberto Fateixa, durante a audiência de testemunhas no Tribunal.

Na sequência da carta que enviei, a LACE apresentou queixa contra a minha pessoa e, após uma absolvição e um arquivamento do processo, o Tribunal de Estremoz decidiu condenar-me pelo crime de prevaricação, punindo-me com 2 anos e 8 meses de prisão (pena suspensa) e perda de mandato, condenando-me ainda e ao Município com o pagamento de indeminizações à LACE.

Vingou a tese em Tribunal de que o não pagamento do subsídio à LACE não se deveu às irregularidades processuais e documentais comprovadamente demonstradas nessa sede (desvio de dinheiros públicos para utilização em fins diferentes dos deliberados pela Câmara Municipal), mas sim devido a um documento político e de indignação pessoal por mim subscrito e endereçado a Eduardo Basso, em resposta a um artigo difamatório por ele subscrito no Jornal Ecos.

Fui condenado por cumprir os meus deveres legais, enquanto Presidente da Câmara, gestor público e defensor dos dinheiros dos contribuintes, enquanto o causador dos factos e o verdadeiro prevaricador, vitimando-se, acabou por ser premiado com a dita sentença.

Tal como previsto na Lei, com a minha saída do Município de Estremoz, assumirá as funções de Presidente da Câmara o atual Vice-Presidente, Francisco João Ameixa Ramos, no qual deposito a minha inteira confiança para o desempenho destas funções.

Da minha parte, continuarei a acompanhar a atividade municipal e o desenvolvimento social e económico do Concelho de Estremoz e a estar atento aos anseios e aspirações dos Estremocenses, que me elegeram de forma inequívoca e dos quais continuarei a ser defensor incondicional.

No momento em que abandono as funções de Presidente da Câmara Municipal de Estremoz cumpre-me agradecer a todos a colaboração prestada à minha pessoa e à minha equipa, no desempenho das mesmas, estando sempre disponível para apoiar, naquilo que forem as minhas possibilidades futuras, o desenvolvimento sustentado do concelho de Estremoz.

Grato pela atenção dispensada, apresento os meus melhores cumprimentos.

Estremoz, 4 de fevereiro de 2019

 

O Presidente da Câmara

Luís Filipe Pereira Mourinha