Iniciativa “Treine em Casa” promove atividade fisica

Man and woman in sports wear doing workout at home. Couple exercising together with watching laptop.A iniciativa “Treine em Casa” continua a decorrer ao longo deste mês de setembro, com aulas online às terças e quinta-feira.

“Treine em Casa” destinava-se, inicialmente, aos alunos da Universidade Sénior, sendo que atualmente destina-se a qualquer pessoas que queira participar.

Nuno Pires, um dos professores a lecionar estas sessões de treino, refere que esta ideia surgiu por parte do Município de Elvas e por indicação da Direção Geral de Saúde que não aconselha a realização das aulas presenciais para idosos

As aulas de ginástica são compostas por exercícios simples e adaptados para que possam ser feitos em casa sem complicações

Além das aulas em direto, os professores Nuno e Rui Pires também disponibilizam planos de treino semanais para que as pessoas possam realizar

Nuno Pires destaca a importância da atividade física na manutenção da qualidade de vida

As aulas Treine em Casa decorrem às terças e quintas feiras, até dia 1 de outubro, a partir das 10 da manhã, em direto do facebook do Município de Elvas.