Uma maçã por dia e não sabe o bem que lhe fazia

macaCinco boas razões para comer maçã

A maçã é uma das frutas mais versáteis e também das que mais benefícios traz à saúde. O seu consumo é recomendado por médicos e nutricionistas e não faltam bons motivos para ser incluído na alimentação diária.

Como diz o site Eat This, Not That!, a maçã é um dos alimentos que mais eficazmente combate o inchaço abdominal, sendo, por isso, uma aliada do bem-estar físico.

Por ser um alimento com calorias negativas e por conseguir reduzir a vontade de comer doces, a maçã assume-se ainda como protetora contra a diabetes e o excesso de peso. Além disso, pertence ao leque de alimentos que estimulam o sistema imunitário, deixando-o mais forte e capaz de combater qualquer tipo de agressão interna ou externa e de prevenir o aparecimento de inflamações.

Por fim, mas não menos relevante, a maçã consegue ainda melhorar o hálito das pessoas, deixando-o mais fresco e limpo.

Uma maçã por dia e não sabe o bem que lhe fazia – sim, ajuda a reduzir o risco de cinco tipos de cancro.